都内の某スタジオにて、、、

ここ数日、都内某スタジオにて
収録作業に追われております。

久々の外出。
という事で、感染対策徹底～

移動はタクシーで。
マスク、手洗い、殺菌、アクリル板と。
中々、前と同じ環境ではありませんが。

ただ、ずっと家かちょっとした近所しか
出歩いてませんでしたので。

首都高から見る桜並木や。
東京タワーにいちいち感動して
しまいました。
完全におのぼりさん状態です笑

久々に人と会う感動もあったり。
と盛沢山の一週間です、、、

このような環境の中で。
ふと考えました。

思うように外出できない状況で。
いかにメンタルをコントロールするか？
です。

特にトレードにおいても
メンタル管理は重要ですね！
落ち込んでばかりでは
良いトレードもできません。

私自身、このコロナ渦で。
あまり落ち込んだり、凹んだり。
という事はありませんでした。

なぜか？というと。
いつもトレード時やトレード後にしている
メンタル管理があるので。

その延長で。
思うように外出できなくても
メンタルを立て直す術が出来ていたのかな？
と思っています。

では。
そのメンタル立て直し術とは何か？
を今回はお伝えしますね。

まず、メンタル立て直しの前に
やって頂きたいこと。
これがあります。

毎日過ごす家の中を快適空間に
すること！
これですね。
イメージとしては
・自分が心地良い空間
・今、誰かお客様が来てもOKな空間
です。

という事は。
部屋の掃除はもちろんなのですが。
ある程度、モノが少ない空間作りを
するだけで。
快適空間に生まれ変わります。

一番目に付く。
ダイニングテーブルなどは。
特にモノを置かないように工夫したり。
なども必要ですね。

そこからの。
メンタル立て直しですが。

お気に入りグッズを用意しましょう！
私の場合ですが。
気に入っているお茶を数種類用意したり。
入浴剤を用意したり。

つまり。
これがあると「気持ちが上がる！」
というグッズを用意しておくこと。

トレードがイマイチであったりで
凹んでいる時も。
外気を取り込み。
お気に入りのお茶を飲み。
安らぐ音楽をかけてみる。

これだけで、落ち込みがちな
気持ちが上向いてきます。

人それぞれ、お気に入りグッズや
気持ちがあがるモノは違いますので
そこはご自身の状況に合わせましょう！

また家の中では気持ちが落ちたまま、、、
という場合は。
やはり散歩がお勧めです。

これは多くの方に推奨していますので。
ご存じの方も多いかと思いますが。

散歩の効果は運動効果だけでは
ありません。

脳をクリアーにリセットする効果が
あるのです。

足のポンプ機能を使うことにより、
脳に血液が運ばれ。
また目から多くの情報を見ることにより。
脳が活性化するのです。

活性化すると。
気持ちが明るくなるだけでなく。
新しいアイディアが浮かんだり。
新しい投資法が浮かんだり。
と良い事ずくめなんですね！

本当は少し走ったりできれば
一番良いのですが。
ハードルが高い。
という方もいらっしゃるので。

まずは散歩。
これが脳のリセット、活性化に
良いでしょう！

まだまだ続くコロナ渦では
ありますが。
出来る範囲で。
メンタルをコントロール、強化して。

生活やトレードに活かしていきましょうね(^^♪

ということで、今日のブログ皆さん
いかがでしたか？

今後のブログ記事で、もっと皆さんのお悩みに
お応えできるような内容を書いていきたいと思いますので
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